Você tem problemas digestivos? Estamos rodeados por alimentos que são difíceis de digerir. Como evitar inchaço e dores agudas no estômago?
Alguém pode digerir apenas sete tipos de produtos dessas outros produtos podem causar dor de estômago devido à sensibilidade do sistema digestivo. Um grande número de produtos que contêm nutrientes essenciais que são bem tolerados pelo corpo. Mas se você sofre de inchaço, eliminá-los de sua dieta para ver se acalmar seus intestinos, e então, gradualmente, um por um, insira os alimentos em sua dieta para determinar que tipo de produto é difícil de trabalhar o seu sistema digestivo.
Os hidratos de carbono
Muitos alimentos ricos em carboidratos perturbar o equilíbrio da flora intestinal, causando um processo inflamatório que causa inchaço. Identificar esses produtos não é difícil: é produtos de farinha (que cozem ou pizza); alimentos que contêm grandes quantidades de açúcar (biscoitos, cereais refinados, doces). Por exemplo: pães, secagem, muffins, biscoitos pretzel sopro com cominho, massa, arroz.
Fats
Causar inflamação e pode levar à obesidade são três tipos de gordura: gorduras trans, gorduras animais e ômega 6 gorduras durar apenas necessários ao organismo, mas com moderação. E, no entanto, a maioria de nós consomem quantidades excessivas de ômega 6 e ômega 3 não são, levando a inflamação. Para os produtos que contenham ômega-6 ácidos graxos incluem salame, presunto, óleo de milho
Óleo de milho: o bom eo dano ao ser humano
, Soja e óleo de girassol, manteiga, queijo e outros produtos lácteos, fast food.
Leite
Todos os tipos de leite, contêm grandes quantidades de lactase, que por sua vez se decompõe no intestino delgado na enzima de lactose. O corpo humano é projetado de modo que reduz a produção da enzima após o término da amamentação. O consumo excessivo de alimentos que contenham lactase, aumenta o trabalho de bactérias e provocar o surgimento de gás. Estes produtos incluem: sorvete, leite, iogurte, queijo cottage, ricota (queijo de coalhada fresca), e outras variedades de queijo de pasta mole.
Frutose
A frutose encontra-se em muitos alimentos que consomem em grandes quantidades. Por exemplo, mel e xarope de agave contêm muito mais do que o xarope de frutose V. Os produtos com alto teor de frutose e causa inchaço e diarréia. Estudos têm demonstrado que os pacientes que aderiram a uma dieta que não contém frutose, sofreu menos arrotos, inchaço, sensação de peso no estômago ou diarréia. Além disso, estudos têm demonstrado que o xarope de milho promove o ganho de peso. Alimentos com alto teor de frutose: ervilhas neluschёny, alcachofra, feijão, aspargos, tomates secos e outros produtos hortícolas, xarope de agave, xarope de milho, suco de frutas concentrado, mel, maçãs, mangas, pêras, cerejas, melancia e outras frutas.
Frutanos
Frutanos são um tipo de fibra dietética e benéfica para a digestão e saúde em geral. No entanto, por definição, a fibra dietética mal digeridos pelo corpo e causa acumulação de gases humana no intestino. Os frutanos estão contidos em um grande número de produtos, principalmente no sector dos cereais. Por exemplo: trigo, cevada, centeio, inulina, figos, grapefruit, ameixas, nectarinas, uvas, preto, e feijão verde, feijão e soja lima, alcachofras
Alcachofra e sua aplicação médica: ajudar o fígado e vesícula biliar
, Alho, cebolas e outros vegetais.
Galacto-oligossacarídeos,
Alimentos com elevado teor de galacto-oligossacarídeos contêm os chamados compostos de baixo peso molecular - oligossacáridos. Muitas vezes, o corpo não tem as enzimas para quebrar esses compostos, razão pela qual os grãos são os produtos que surgem a partir dos gases de decomposição. Assim, os pulsos são notórios que causa inchaço. Alguns tipos de nozes são também ricos em galacto-oligossacidos. Estes incluem pistache, castanha de caju, soja, ervilhas, feijão preto e feijão azuki, feijão, verde, feijão branco e feijão.
Poliol
Os produtos que contêm um poliol (álcool), e muitas vezes causam dor no estômago. Por exemplo, sorbitol (um tipo de poliol) contido em amora e frutas com as pedras: pêssego, ameixa, alperce, cerejas, abacates, nectarinas, peras, melancia. Para os produtos que contêm sorbitol e incluem couve-flor, cogumelos, ervilhas neluschёny, goma de mascar, doces e adoçantes sem açúcar.
Azia
Você já considerou a sensação de azia e sensação de peso no estômago após uma refeição? A dor é pior à noite ou quando você vai? Esta sensação de queimadura é causada pela saída de ácido durante arrotar.
Se você sofre de azia mais de duas vezes por semana, então você precisa consultar um médico o mais episódios frequentes de azia pode causar saída de refluxo gastroesofágico. Além disso azia pode causar uma tosse seca
Tosse seca - se preocupar com isso?
, Rouquidão, dor de garganta, problemas com as cordas vocais, dor no peito
A dor torácica é um sintoma - um monte de doenças
e dificuldade para engolir. Seu médico pode recomendar que você parar de fumar, perder peso, comer menos, mas com mais freqüência.
Pessoas que sofrem de diarreia ter diarréia, cólicas, dor abdominal, náuseas e desidratação. A diarreia que dura, pelo menos, dois dias, é o resultado de uma infecção. A diarreia crónica dura de duas a quatro semanas e é causada por infecção, que é causada por bactérias, vírus ou parasitas. Esta infecção pode ser acompanhada por febre, sangue nas fezes, e requer tratamento médica urgente.
A causa mais comum de diarréia não-infecciosa crônica, intolerância alimentar é quando o organismo não tem as enzimas para digerir os alimentos corretamente, ou se esses alimentos irritar o estômago. Neste caso, a pessoa está sofrendo de diarréia, cólicas e inchaço.
Diarreia provoca a retirada do fluido é a causa de desidratação. Para o tratamento e prevenção da desidratação você precisa beber mais. Neste caso, é melhor dar preferência a água comum e evitar cafeína e álcool.
